Minilekce ke Dni matek: Ochrana zdraví matky

Den matek se blíží. Už jste připravili požehnání pro svou maminku v tento výjimečný den? Při posílání požehnání nezapomeňte pečovat o její zdraví! Bigfish dnes připravil průvodce zdravím, který vás provede tím, jak chránit zdraví vaší matky.
V současné době jsou hlavními gynekologickými maligními nádory s vysokým výskytem u žen v Číně rakovina vaječníků, rakovina děložního čípku a rakovina prsu. Vážně ohrožují zdraví a život žen. Příčiny a mechanismy těchto tří nádorů se liší, ale všechny souvisejí s genetikou, endokrinním systémem a životními návyky. Klíčem k prevenci těchto nádorů je proto včasná detekce a léčba, stejně jako přijetí účinných preventivních opatření.

Rakovina vaječníků

Rakovina vaječníků je nejnebezpečnějším maligním nádorem ženského reprodukčního systému, který se vyskytuje nejčastěji u žen po menopauze. Počáteční příznaky nejsou zřejmé a často zpožďují diagnózu. Vývoj rakoviny vaječníků souvisí s faktory, jako je dědičnost, hladina estrogenu, počet ovulací a reprodukční anamnéza. Aby se zabránilo rakovině vaječníků, doporučuje se věnovat pozornost následujícím bodům:
-Pravidelné gynekologické prohlídky, včetně vyšetření pánve, ultrazvukových vyšetření a vyšetření nádorových markerů, zejména u rizikových skupin s rodinnou anamnézou rakoviny vaječníků nebo genetickými mutacemi genů pro predispozici (např. BRCA1/2), by měly být podrobeny screeningu každoročně od 30. nebo 35. roku věku.
- Věnujte pozornost pravidelnosti menstruace a ovulace. Pokud se objeví abnormální menstruace nebo anovulace, měli byste neprodleně vyhledat lékařskou pomoc, aby se regulovala endokrinní hladina a vyhnout se dlouhodobé stimulaci jedním estrogenem.
- Správně si kontrolujte hmotnost, vyhýbejte se obezitě a zvyšte pohybovou aktivitu pro zlepšení metabolických hladin a snížení hladiny estrogenu.
- Vybírejte si antikoncepční metody rozumně a vyhýbejte se užívání perorální antikoncepce nebo implantabilních antikoncepčních prostředků obsahujících estrogen, místo toho používejte antikoncepci nebo kondomy obsahující progestogen atd.
- Přiměřeně zvyšte počet porodů a dobu kojení a snižte počet ovulací a dobu expozice estrogenu.
- Vyhýbejte se vystavení toxickým a karcinogenním látkám, jako je azbest, pesticidy, barviva atd.
- U pacientek s vysokým rizikem nebo s diagnostikovaným karcinomem vaječníků zvažte profylaktickou bilaterální salpingo-ooforektomii nebo cílenou terapii (např. inhibitory PARP) pod dohledem lékaře.

Rakovina děložního čípku

Rakovina děložního čípku je jedním z nejčastějších malignit ženského reprodukčního systému a vyskytuje se převážně u žen ve věku 30 až 50 let. Hlavní příčinou rakoviny děložního čípku je infekce lidským papilomavirem (HPV), což je virus přenášený pohlavním stykem s více než 100 různými podtypy, z nichž některé jsou známé jako vysoce rizikové HPV a mohou způsobit abnormální změny v buňkách děložního čípku, které se následně mohou vyvinout v rakovinu děložního čípku. Mezi vysoce rizikové typy HPV patří typy 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 a 59. Mezi nimi jsou nejčastější typy 16 a 18, které představují více než 70 % všech případů rakoviny děložního čípku. Rakovina děložního čípku je onemocnění, kterému lze předcházet a které lze léčit, a pokud lze včas odhalit a léčit prekancerózní léze, lze účinně snížit výskyt a úmrtnost na rakovinu děložního čípku. Nejúčinnějším způsobem prevence rakoviny děložního čípku je očkování proti HPV. Vakcína proti HPV může zabránit některým vysoce rizikovým infekcím HPV a tím snížit riziko rakoviny děložního čípku. V Číně byly v současné době schváleny k prodeji tři vakcíny proti HPV, a to bivalentní, kvadrivalentní a devítivalentní vakcíny. Mezi nimi bivalentní vakcína proti HPV cílí na infekce HPV16 a HPV18 a může zabránit 70 % rakoviny děložního čípku. Kvadrivalentní vakcína proti HPV pokrývá nejen dvě bivalentní vakcíny, ale také HPV6 a HPV11, které mohou zabránit 70 % rakoviny děložního čípku a 90 % akromegalie. Devítivalentní vakcína proti HPV naopak cílí na devět podtypů HPV a může zabránit 90 % rakoviny děložního čípku. Vakcína se doporučuje ženám ve věku 9–45 let, které dosud nebyly infikovány HPV. Kromě toho jsou k dispozici následující preventivní opatření proti rakovině děložního čípku:
1. Pravidelný screening rakoviny děložního čípku. Screening rakoviny děložního čípku může včas odhalit prekancerózní léze děložního čípku nebo časný karcinom děložního čípku pro účinnou léčbu, která zabrání progresi a metastázování rakoviny. V současné době jsou hlavními metodami screeningu rakoviny děložního čípku testování HPV DNA, cytologie (stěr z Papa testu) a vizuální kontrola s barvením kyselinou octovou (VIA). WHO doporučuje testování HPV DNA každých 5–10 let u žen starších 30 let a v případě pozitivního výsledku triáž a léčbu. Pokud testování HPV DNA není k dispozici, provádí se cytologie nebo VIA každé 3 roky.
2. Věnujte pozornost osobní hygieně a sexuálnímu zdraví. Osobní hygiena a sexuální zdraví jsou důležitými nástroji v prevenci infekce HPV. Ženám se doporučuje často měnit spodní prádlo a ložní prádlo, nosit prodyšné a pohodlné bavlněné spodní prádlo a vyhýbat se používání mýdel, pleťových mlék a jiných dráždivých látek k mytí vulvy. Ženám se také doporučuje udržovat stabilitu a věrnost svých sexuálních partnerů, vyhýbat se vícenásobnému sexuálnímu partnerství nebo nebezpečnému sexu a používat kondomy a další antikoncepční prostředky.
3. Přestaňte kouřit a pít alkohol pro posílení imunity. Kouření a pití alkoholu může poškodit imunitní systém těla, snížit odolnost vůči HPV infekci a zvýšit riziko rakoviny děložního čípku. Proto se ženám doporučuje, aby přestaly kouřit a pít alkohol, dodržovaly zdravé životní návyky, jedly více ovoce a zeleniny bohaté na vitamíny a vlákninu a vhodně se věnovaly fyzické aktivitě pro zlepšení své fyzické kondice.
4. Aktivně léčit související gynekologická onemocnění.

Rakovina prsu

Rakovina prsu je nejčastějším zhoubným nádorem u žen, který vážně ovlivňuje zdraví a kvalitu života žen. Mezi jeho příznaky patří: bulky v prsou, invaginace bradavek, přetékání bradavek, kožní změny, zvětšené axilární lymfatické uzliny a bolest prsou.
Prevence rakoviny prsu zahrnuje především následující aspekty:
I. Kontrola hmotnosti a dieta

Obezita je rizikovým faktorem rakoviny prsu, zejména u žen po menopauze. Obezita může vést ke zvýšeným hladinám estrogenu, stimulovat proliferaci buněk prsu a zvyšovat riziko rakoviny prsu. Proto je udržování zdravé hmotnosti a vyhýbání se nadměrné obezitě důležitým opatřením pro prevenci rakoviny prsu.
Co se týče stravy, doporučuje se konzumovat více potravin bohatých na vitamíny, minerály a antioxidanty, jako je čerstvé ovoce, zelenina, fazole a ořechy, které mohou posílit imunitu těla a odolávat rakovině. Zároveň je nutné jíst méně potravin s vysokým obsahem tuku, kalorií, soli, smažených, grilovaných a dalších nezdravých potravin, které mohou zvýšit produkci volných radikálů v těle, poškozovat buněčnou DNA a podporovat rakovinné změny.
2. mírné cvičení
Cvičení může zlepšit krevní oběh, podpořit metabolismus, snížit hladinu estrogenu a snížit pravděpodobnost stimulace buněk prsu estrogenem. Cvičení může také zmírnit stres, regulovat emoce a zlepšit psychickou kvalitu, což je prospěšné pro prevenci rakoviny prsu.
Každý týden se doporučuje alespoň 150 minut středně intenzivního nebo 75 minut vysoce intenzivního aerobního cvičení, jako je chůze, běh, plavání, jízda na kole atd. Současně je nutné provádět i plyometrický a flexibilní trénink, jako jsou kliky, sedy-lehy, protahování atd. Při cvičení je třeba dbát na odpovídající množství mírné zátěže, aby se předešlo přetížení a zranění.
3. pravidelné kontroly
Pro ženy s rodinnou anamnézou rakoviny je genetické testování rakoviny jedním z účinných prostředků prevence rakoviny. Rakovina sama o sobě není dědičná, ale geny náchylné k rakovině se dědit mohou. Genetické testování dokáže zhruba určit typ mutace genu nádoru u samotné pacientky. Screening vysoce rizikových skupin nesoucích mutované geny může nejen předpovědět riziko rakoviny, ale také formulovat cílené plány péče o zdraví pro včasnou prevenci a intervenci. Vezměte si jako příklad rakovinu prsu, 15 % až 20 % pacientek s rakovinou prsu má rodinnou anamnézu. U vysoce rizikových osob, které mají sklon k rodinné anamnéze nádoru, lze zvážit přesný screening prevence rakoviny. Může být odebráno malé množství žilní krve a to, zda nese geny náchylnosti k rakovině nebo řídicí geny, lze zjistit přibližně za 10 dní pomocí fluorescenčního kvantitativního PCR testování nebo technologie sekvenování druhé generace pro vzorky krve. U pacientek, u kterých byla diagnostikována rakovina, může genetické testování pomoci s přesnou léčbou a určit, zda lze použít cílené terapeutické léky. Stejně tak je genetické testování nutné před zahájením imunoterapie nádoru, aby se zjistilo, zda je pacientka vhodná pro imunoterapeutický režim.
U příležitosti Dne matek by Bigfried Sequence rád popřál všem matkám na světě hodně zdraví. Přepošlete tento tweet svým přátelům a napište svá přání pro vaši maminku, udělejte snímek obrazovky a pošlete nám soukromou zprávu, náhodně vybereme přítele, kterému po svátcích pošleme dárek ke Dni matek. Nakonec nezapomeňte své mamince popřát „Veselé svátky“.