Minilekce ke Dni matek: Hlídání zdraví maminky

Brzy se blíží Den matek. Připravili jste pro svou maminku požehnání na tento výjimečný den? Při zasílání svých požehnání nezapomínejte pečovat o zdraví své maminky! Bigfish dnes připravil zdravotního průvodce, který vás provede tím, jak chránit zdraví své maminky.
V současnosti jsou hlavními gynekologickými zhoubnými nádory s vysokou incidencí u žen v Číně rakovina vaječníků, rakovina děložního čípku a rakovina prsu. Vážně ohrožují zdraví a život žen. Příčiny a mechanismy těchto tří nádorů jsou různé, ale všechny souvisí s genetikou, endokrinními a životními návyky. Proto je klíčem k prevenci těchto nádorů včasná detekce a léčba, stejně jako přijetí některých účinných preventivních opatření.

Rakovina vaječníků

Rakovina vaječníků je nejsmrtelnější zhoubný nádor ženského reprodukčního systému, který se většinou vyskytuje u žen po menopauze. Časné příznaky nejsou zřejmé a často oddalují diagnózu. Rozvoj rakoviny vaječníků souvisí s faktory, jako je dědičnost, hladina estrogenu, počet ovulace a reprodukční historie. Aby se zabránilo rakovině vaječníků, doporučuje se věnovat pozornost následujícím bodům:
-Pravidelná gynekologická vyšetření, včetně vyšetření pánve, ultrazvukového vyšetření a vyšetření nádorových markerů, zejména u vysoce rizikových skupin s rodinnou anamnézou rakoviny vaječníků nebo mutací genu pro genetickou vnímavost (např. BRCA1/2), by měla být každoročně vyšetřována od 30. roku věku. nebo 35.
- Dbejte na pravidelnost menstruace a ovulace. Pokud se objeví abnormální menstruace nebo anovulace, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, abyste regulovali endokrinní hladinu a vyvarovali se dlouhodobé jednorázové estrogenní stimulace.
- Správně kontrolujte váhu, vyhněte se obezitě a zvyšte cvičení, abyste zlepšili metabolické hladiny a snížili hladinu estrogenu.
- Vybírejte si antikoncepční metody rozumně a vyhněte se používání perorální antikoncepce obsahující estrogen nebo implantabilních antikoncepčních prostředků, místo toho zvolte antikoncepce obsahující progestogen nebo kondomy atd.
- Přiměřeně zvyšte počet porodů a dobu kojení a snižte počet ovulací a dobu expozice estrogenu.
- Vyvarujte se vystavení toxickým a karcinogenním látkám, jako je azbest, pesticidy, barviva atd.
- U pacientek s vysokým rizikem nebo s diagnostikovaným karcinomem vaječníků zvažte profylaktickou bilaterální salpingo-ooforektomii nebo cílenou terapii (např. inhibitory PARP) pod vedením lékaře.

Rakovina děložního čípku

Rakovina děložního čípku je jednou z nejčastějších malignit ženského reprodukčního systému, vyskytuje se většinou u žen ve věku 30 až 50 let. Hlavní příčinou rakoviny děložního čípku je infekce lidským papilomavirem (HPV), virus přenášený pohlavním stykem s více než 100 různých podtypů, z nichž některé jsou známé jako vysoce rizikové HPV a mohou způsobit abnormální změny v buňkách děložního čípku, z nichž se pak může vyvinout rakovina děložního čípku. Mezi vysoce rizikové typy HPV patří typy 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 a 59. Mezi nimi jsou nejčastější typy 16 a 18, které tvoří více než 70 % všechny rakoviny děložního čípku. Rakovina děložního čípku je onemocnění, kterému lze předcházet a které lze léčit, a pokud se podaří včas odhalit a léčit prekancerózní léze, lze účinně snížit výskyt a úmrtnost na rakovinu děložního čípku. Nejúčinnějším způsobem prevence rakoviny děložního čípku je očkování proti HPV. HPV vakcína může zabránit některým vysoce rizikovým HPV infekcím a snížit tak riziko rakoviny děložního čípku. V současné době byly v Číně schváleny tři vakcíny proti HPV, a to bivalentní, quadrivalentní a devítivalentní vakcíny. Mezi nimi se bivalentní HPV vakcína zaměřuje na infekce HPV16 a HPV18 a může zabránit 70 % rakoviny děložního čípku. Quadrivalentní HPV vakcína pokrývá nejen dvě bivalentní, ale také HPV6 a HPV11, které mohou zabránit 70 % rakoviny děložního čípku a 90 % akromegalie. Devítivalentní vakcína proti HPV se naopak zaměřuje na devět podtypů HPV a dokáže zabránit 90 % rakoviny děložního čípku. Vakcína se doporučuje pro ženy ve věku 9-45 let, které dříve nebyly infikovány HPV. Kromě toho jsou k dispozici následující preventivní opatření pro rakovinu děložního čípku:
1. Pravidelný screening rakoviny děložního čípku. Screening rakoviny děložního čípku může včas odhalit prekancerózní léze děložního hrdla nebo časnou rakovinu děložního hrdla pro účinnou léčbu, aby se zabránilo progresi a metastázám rakoviny. V současné době jsou hlavními metodami screeningu rakoviny děložního čípku testování HPV DNA, cytologie (Pap stěr) a vizuální kontrola barvením kyselinou octovou (VIA). WHO doporučuje testovat HPV DNA každých 5-10 let u žen starších 30 let a v případě pozitivního výsledku provést třídění a léčbu. Pokud není k dispozici testování HPV DNA, provádí se každé 3 roky cytologie nebo VIA.
2. Dbejte na osobní hygienu a sexuální zdraví. Osobní hygiena a sexuální zdraví jsou důležitými nástroji prevence infekce HPV. Ženám se doporučuje často měnit spodní prádlo a ložní prádlo, nosit prodyšné a pohodlné bavlněné spodní prádlo a vyhýbat se používání mýdel, pleťových vod a jiných dráždivých látek k mytí vulvy. Ženám se také doporučuje udržovat stabilitu a věrnost svých sexuálních partnerů, vyhýbat se více sexuálním partnerům nebo nebezpečnému sexu a používat kondomy a další antikoncepční opatření.
3. Přestaňte kouřit a pít pro posílení imunity. Kouření a pití alkoholu může poškodit imunitní systém těla, snížit odolnost vůči infekci HPV a zvýšit riziko rakoviny děložního čípku. Proto se ženám doporučuje, aby přestaly kouřit a pít, udržovaly si dobré životní návyky, jedly více ovoce a zeleniny bohaté na vitamíny a vlákninu a přiměřeně cvičily ke zlepšení své fyzické kondice.
4. Aktivně léčit související gynekologická onemocnění.

Rakovina prsu

Rakovina prsu je nejčastějším zhoubným nádorem u žen, který vážně ovlivňuje zdraví a kvalitu života žen. Mezi její příznaky patří: bulky v prsou, invaginace bradavek, přetečení bradavek, kožní změny, zvětšené axilární lymfatické uzliny a bolest prsů.
Prevence rakoviny prsu zahrnuje především následující aspekty:
I. Kontrola hmotnosti a dieta

Obezita je rizikovým faktorem rakoviny prsu, zejména u žen po menopauze. Obezita může vést ke zvýšeným hladinám estrogenu, stimulaci proliferace prsních buněk a zvýšení rizika rakoviny prsu. Udržování zdravé hmotnosti a vyhýbání se nadměrné obezitě je proto důležitým opatřením k prevenci rakoviny prsu.
Z hlediska stravy se doporučuje jíst více potravin bohatých na vitamíny, minerály a antioxidanty, jako je čerstvé ovoce, zelenina, fazole a ořechy, které mohou posílit imunitu organismu a odolat rakovině. Zároveň je nutné jíst méně tučných, kalorických, slaných, smažených, grilovaných a jiných nezdravých potravin, které mohou v těle zvyšovat produkci volných radikálů, poškozovat buněčnou DNA a podporovat rakovinné změny .
2. mírné cvičení
Cvičení může zlepšit krevní oběh, podpořit metabolismus, snížit hladinu estrogenu a snížit možnost estrogenní stimulace prsních buněk. Cvičení může také zmírnit stres, regulovat emoce a zlepšit psychickou kvalitu, což je prospěšné pro prevenci rakoviny prsu.
Každý týden se doporučuje alespoň 150 minut střední intenzity nebo 75 minut aerobního cvičení vysoké intenzity, jako je chůze, běh, plavání, jízda na kole atd. Zároveň je také nutné absolvovat nějaký plyometrický trénink a trénink flexibility, jako jsou kliky, sedy-lehy, strečink atd. Cvičení by mělo dbát na přiměřené množství mírného, ​​aby nedošlo k přepětí a zranění.
3.pravidelné prohlídky
Pro ženy s rodinnou anamnézou rakoviny je genetické vyšetření rakoviny jedním z účinných prostředků prevence rakoviny. Rakovina sama o sobě není dědičná, ale geny náchylnosti k rakovině mohou být zděděny. Genetické vyšetření může zhruba určit typ mutace nádorového genu u samotné pacientky. Screening vysoce rizikových skupin nesoucích mutované geny může nejen předpovědět riziko rakoviny, ale také formulovat cílené plány zdravotního managementu pro včasnou prevenci a intervenci. Vezměte si jako příklad rakovinu prsu, 15 % až 20 % pacientek s rakovinou prsu má rodinnou anamnézu. U vysoce rizikových osob, které mají tendenci mít v rodinné anamnéze nádor, lze uvažovat o precizním screeningu prevence rakoviny. Lze odebrat malé množství žilní krve a to, zda nese geny náchylnosti k rakovině nebo řídící geny, lze detekovat přibližně za 10 dní pomocí fluorescenčního kvantitativního PCR testování nebo technologie sekvenování druhé generace vzorků krve. U pacientů, u kterých byla diagnostikována rakovina, může genetické testování pomoci při přesné léčbě a určit, zda lze použít cílené terapeutické léky. Podobně je před zahájením imunoterapie nádoru vyžadováno genetické vyšetření, aby se zjistilo, zda je pacient vhodný pro režim imunoterapie.
Bigfried Sequence by rád u příležitosti Dne matek popřál všem matkám na světě hodně zdraví. Přepošlete tento tweet svým přátelům a zapište svá přání pro svou matku, udělejte snímek obrazovky a pošlete nám soukromou zprávu, náhodně vybereme přítele, který po dovolené pošle dárek ke Dni matek pro vaši matku. Na závěr nezapomeňte své mamince říct „Veselé svátky“.