Šťastný Den otců 2023

Třetí neděli každého roku je Den otců. Připravili jste dárky a přání pro svého otce? Zde jsme pro vás připravili některé příčiny a metody prevence týkající se vysokého výskytu nemocí u mužů, abyste svému otci pomohli pochopit tu hroznou událost!
Kardiovaskulární onemocnění
Ischemická choroba srdeční, infarkt myokardu, mrtvice atd. Kardiovaskulární a cerebrovaskulární onemocnění jsou jednou z hlavních příčin úmrtí u mužů středního a staršího věku a také významnou příčinou invalidity a postižení. Abychom předcházeli kardiovaskulárním onemocněním, měli bychom dbát na vyváženou výživu, jíst více potravin bohatých na vitamíny a vlákninu a méně potravin s vysokým obsahem soli, olejů a tuků; dodržovat mírné cvičení, alespoň 30 minut středně intenzivní aktivity denně; pravidelně provádět fyzická vyšetření, sledovat krevní tlak, hladinu cukru v krvi, krevní lipidy a další ukazatele; a užívat léky předepsané lékaři ke kontrole rizikových faktorů.

Onemocnění prostaty

Zahrnuje zvětšení prostaty, prostatitidu a rakovinu prostaty, které se projevují především častým močením, urgentním močením, neúplným močením a příznaky podráždění močové trubice. Preventivní metody zahrnují pití většího množství vody, menšího množství alkoholu, vyhýbání se nadměrné zátěži, udržování průchodnosti stolice a pravidelné kontroly.

Onemocnění jater

Játra jsou důležitým metabolickým a detoxikačním orgánem těla a jejich zhoršená funkce může vést k závažným onemocněním, jako je hepatitida, cirhóza a rakovina jater. Hlavními rizikovými faktory onemocnění jater jsou virus hepatitidy B, virus hepatitidy C, alkohol, drogy atd. Abychom předcházeli onemocněním jater, měli bychom věnovat pozornost očkování proti hepatitidě B, vyhýbat se sdílení zubních kartáčků a holicích strojků s nosiči hepatitidy B atd.; zdržet se alkoholu nebo omezit jeho konzumaci, nezneužívat drogy, zejména léky proti bolesti obsahující paracetamol; jezte více čerstvého ovoce a zeleniny a méně smažených a kořeněných jídel; a nechat si pravidelně kontrolovat jaterní funkce a nádorové markery.

Ilustroval Jason Hoffman

Močové kameny

Jedná se o pevnou krystalickou látku, která se tvoří v močovém systému, a jejími hlavními příčinami jsou nedostatečný příjem vody, nevyvážená strava a metabolické poruchy. Kameny mohou způsobit obstrukci močových cest a infekci, což má za následek silné bolesti zad nebo podbřišku. Mezi způsoby, jak předcházet vzniku kamenů, patří: pít více vody, alespoň 2 000 ml vody denně; jíst méně potravin obsahujících více kyseliny šťavelové, vápníku a oxalátu vápenatého, jako je špenát, celer, arašídy a sezam; jíst více potravin obsahujících více kyseliny citronové a dalších složek, jako jsou citrony, rajčata a pomeranče; a pravidelně provádět testy moči a ultrazvukové vyšetření, aby se kameny včas odhalily.

Dna a hyperurikémie

Metabolické onemocnění, které se projevuje hlavně zarudlými, oteklými a horkými klouby, zejména v kloubech palců na nohou. Hyperurikémie je základní příčinou dny a je spojena s nadměrným příjmem potravin s vysokým obsahem purinů, jako jsou droby, mořské plody a pivo. Prevence a léčba dny a hyperurikémie zahrnuje kontrolu hmotnosti, konzumaci menšího množství nebo žádnou konzumaci potravin s vysokým obsahem purinů, pití většího množství vody, vyhýbání se nadměrné námaze a výkyvům nálad a užívání léků snižujících hladinu kyseliny močové.