Všechno nejlepší ke Dni otců 2023

Třetí neděle v roce je Den otců, máte připravené dárky a přání pro svého otce? Zde jsme připravili některé z příčin a preventivních metod o vysoké prevalenci nemocí u mužů, můžete svému otci pomoci pochopit to hrozné!
Kardiovaskulární onemocnění
Ischemická choroba srdeční, infarkt myokardu, cévní mozková příhoda atd. Kardiovaskulární a cerebrovaskulární onemocnění jsou jednou z hlavních příčin úmrtí mužů středního a staršího věku a také významnou příčinou invalidity a invalidity. K prevenci kardiovaskulárních onemocnění bychom měli dbát na vyváženou výživu, jíst více potravin bohatých na vitamíny a vlákninu a méně potravin s vysokým obsahem soli, oleje a tuku; dodržovat mírné cvičení, alespoň 30 minut aktivity střední intenzity každý den; pravidelné fyzikální vyšetření, sledování krevního tlaku, krevního cukru, krevních lipidů a dalších ukazatelů; a užívat léky předepsané lékaři ke kontrole rizikových faktorů.

Onemocnění prostaty

Zahrnuje zvětšení prostaty, prostatitidu a rakovinu prostaty, které se projevují především jako časté močení, urgentní močení, neúplné močení a příznaky podráždění močové trubice. Mezi preventivní metody patří pití většího množství vody, méně alkoholu, vyhýbání se nadměrné zátěži, udržování stolice otevřené a pravidelné kontroly.

Onemocnění jater

Játra jsou důležitým metabolickým orgánem a detoxikačním orgánem těla a zhoršená funkce jater může vést k závažným onemocněním, jako je hepatitida, cirhóza a rakovina jater. Hlavními rizikovými faktory onemocnění jater jsou virus hepatitidy B, virus hepatitidy C, alkohol, drogy atd. V rámci prevence onemocnění jater bychom měli dbát na očkování proti hepatitidě B, vyvarovat se sdílení zubních kartáčků a holicích strojků s nosiči hepatitidy B atd.; zdržet se alkoholu nebo omezit konzumaci alkoholu, nezneužívat drogy, zejména léky proti bolesti obsahující acetaminofen; jíst více čerstvého ovoce a zeleniny a méně smažených a kořeněných jídel; a nechat si pravidelně kontrolovat jaterní funkce a nádorové markery.

Ilustroval Jason Hoffman

Močové kameny

Jde o pevnou krystalickou látku tvořící se v močovém systému a jejími hlavními příčinami jsou nedostatečný příjem vody, nevyvážená strava a poruchy látkové výměny. Kameny mohou způsobit obstrukci moči a infekci, což má za následek silné bolesti zad nebo dolní části břicha. Způsoby prevence kamenů zahrnují: pijte více vody, alespoň 2 000 ml vody každý den; jíst méně potravin obsahujících více kyseliny šťavelové, vápníku a šťavelanu vápenatého, jako je špenát, celer, arašídy a sezam; jíst více potravin obsahujících více kyseliny citronové a dalších přísad, jako jsou citrony, rajčata a pomeranče; a pravidelně podstupujte kontroly moči a ultrazvuku, abyste včas odhalili kameny.

Dna a hyperurikémie

Metabolické onemocnění, které se projevuje především červenými, oteklými a horkými klouby, zejména v kloubech palců nohou. Hyperurikémie je základní příčinou dny a je spojena s nadměrným příjmem potravin s vysokým obsahem purinů, jako jsou vnitřnosti, mořské plody a pivo. Prevence a léčba dny a hyperurikémie zahrnuje kontrolu hmotnosti, jíst méně nebo vůbec žádné potraviny s vysokým obsahem purinů, pít více vody, vyhýbat se nadměrné námaze a změnám nálady a užívat léky na snížení kyseliny močové.